Допуски и посадки или боремся за точность

Точный удар - это наше все, ничто так не сбивает спесь с оппонента во время дискуссии на тему попутал ты рамсы или все таки не попутал, как сильный, четкий и, главное, точный хук в подбородок.
Собственно умение правильно воспринимать и оценивать действия противника нарабатываются работой в паре. Но есть и вспомогательные упражнения которые сильно помогают этого достичь.
Одни из лучших упражнений на развитие точности действий относятся - это упражнения с теннисным мячом.

Упражнения с теннисным мячом
Упражнения по бросанию и ловле теннисного мяча отлично развивают координацию, глазомер, быстроту, точность.
При броске на определенное расстояние мы развиваем способность правильно расчитывать мышечные усилия.
Работать можно в одиночку или с партнером.
При работе в паре партнеры бросают и ловят мяч поочередно обеими руками(надо обязательно поймать мяч).

Упражнения без партнера
1. Бросаем мяч в пол и ловим
2. Бросаем мяч в пол и отбиваем ладошкой, двигаемся приставным шагом см www.youtube.com/watch?v=Yw_AsC2JywM
3. Бросаем мяч вверх и ловим
4. Бросаем мяч в стену и ловим не давая упасть на пол
5. Бросаем мяч в стену и отбиваем ладошкой
6. Бросаем мяч вверх, даем упасть на пол и пробуем поймать.
7. Берем обруч для головы к нему на длинной тонкой резинке крепим мяч, одеваем на себя и аккуратненько наносим несильные прямые удары по мячу см здесь с 1:05 www.youtube.com/watch?v=Yw_AsC2JywM
8. Подвешиваем мяч на резинке и бьем прямые или боковые, время от времени делаем уклоны см http://www.youtube.com/watch?v=l1-lhazdmYA
9. Встаем спиной к стене и кидаем мяч назад, в стену, разворачиваемся и пробуем поймать мяч.
10. То что подскажет вам ваша фантазия)

Упражнения в паре
1. Броски поочередно правой (левой) рукой (не забываем ловить мяч).
2. Партнер последовательно бросает два правой рукой рукой, вы ловите. Меняем руки и делаем тоже на левую.
3. Ловим два одновременно брошенных мяча.
4. Оба кидаю свой мяч одновременно.