d12k

Хотел разразится статьей о работе с утяжелителями и резиновыми бинтами для постановки удара

и передумал.

Хотите использовать утяжелители для отработки удар - тусуйте к тренеру. Пока вы не отточите технику по присмотром тренера - вы только рискуете научится бить коряво.

Ну а по работе с резиновыми бинтами - ничего лучше этого видео не придумаешь: